金曜日 2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 69.4kg 64.4kg 0% (あと5kg) 147cm 69.4kgの体型
    体脂肪 47.5% 45.7% 20% 147cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • もちこ


    20:47
    昨日、「咳喘息」でしょうね
    と言われ、ガッテン、
    ガッテン、ガッテン

    とりあえずタバコは
    二度と吸わないようにして、

    どうにかせなアカン

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:00
    ・ブラック珈琲
    19:00
    ・シュガーラスク
    20:00
    ・ごはん
    ・ふりかけ
    ・ミネストローネ
    ・チーズリッツ×6枚
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.2.22 散歩道


    パン屋さんのラスク
    頂きました
    おいしいですね


    うちのベストセラーコスメ

    生理中 カロリー合計:06:31
    •  
    • コメント2件
    • にゃこ(退会済み) にゃこ(退会済み) 咳喘息大丈夫~(°д°;;)
      咳出るとお仕事中キツいね
      うちも最近喘息良くなくて、今日、病院行ってくるよ~
      季節の変わり目でもあるから、出やすい
      タバコを完全に卒業するのって、ホンマにタイヘンらしいね…(-"-;)うちの親父、数年間プチ卒業の繰返し
      2016.02.27 07:46
    • もちこ もちこ > にゃこさん

      今日は病院なのね。
      うちもかなり良くなったけど、

      風邪引くと長引いたり
      するからお互い気をつけな
      アカンねo(^-^)o
      ホント、季節の
      変わり目気は要注意やわ

      タバコはお陰様で
      ぜんぜん欲しくないんやけど、

      じゅんちゃんの
      言う通り、再発率は高いです

      そやからうちも
      「もう大丈夫」なんてタバコを
      舐めてかからんように、

      タバコはものすごく
      怖いんやってこと忘れ
      ないようにします

      お父さん
      まだ吸いっぱなしじゃない
      だけ良いけど、健康で
      いてほしいよね~っ

      2016.02.27 09:54
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