幸せホルモン(о´∀`о)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 45.6kg 40kg 0% (あと5.6kg) 144cm 45.6kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 標準

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2016年02月26日

  • mew

    朝、いつもより少し早く起きちゃったから、ダイエット情報をググってみました。
    ストレスは、基礎代謝が低下するらしい。
    幸せホルモン(セロトニン)はダイエットにいい。
    体重の数字に一喜一憂したり、食べて後悔するけど、たまには、美味しい物を食べたり、楽しい事考えて、ストレスフリーな生活しなきゃね。
    幸せって自分に言い聞かせた朝でした。

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント3件
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 私も早起きしたので、日記書いたりしてました(o^^o)
      セロトニン!たくさん欲しいですよね!
      私毎朝トリプトファンのサプリ飲んでます♪
      効いてるかは実感ありませんが、続けています。
      2016.02.26 06:59
    • mew mew > 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さん
      コメありがとうございます。
      色々なサプリありますね。
      2016.02.26 07:06
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 頑張ってるねー! 2016.02.26 07:12
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