30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 48kg 46.8kg 68% (あと1.2kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 25% 22.5% 20% 157cm モデル

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2016年02月25日

  • ゆか


    カレー(ライス無し)




    玄米ごぼう鶏たまご三色丼



    間食
    カフェラテ
    梅昆布




    納豆味噌汁
    キャベツと海苔のサラダ



    運動
    カーヴィーダンス
    階段上り



    カロリー合計:06:57
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実践中のダイエット方法

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ゆか
ゆか

157cm 48.6kg

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