寝る前に……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 55kg 37% (あと2.5kg) 158cm 57.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年02月26日

  • ヌーピー

    食べ・飲みしてしまった(¯―¯٥)
    【朝】ヤマザキのケーキドーナツ(プレーン味。メチャメチャ甘い。こんな甘かったかな……年のせい?!)、ホットミルク(きな粉・オリゴ糖)ヨーグルト【昼】サブウェイ(BLTサンド、カフェオレ)【夜】納豆ご飯、味噌汁、大根・水菜のサラダ、餃子【おやつ】カントリーマアム3枚( •́ㅿ•̀ )チョコポン菓子

    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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