13日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 92.8kg 85kg 48% (あと7.8kg) 171cm 92.8kgの体型
    体脂肪 35.5% 32.5% 28% 171cm 理想

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2016年02月26日

  • すたむ

    久々の92キロ代キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

    がしかし、体脂肪率がリバウンドキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

    骨格筋量は60キロ以上をキープしてたのに、いよいよ50キロ代に…

    なぜだ。筋トレしてるのになぜだ。

    やっぱり食べなきゃなのかなぁ。

    肉と野菜は解禁するか。。最近昼の定食以外なにも食べてないからな。。

    さて、今日はとあるプロジェクトの打ち上げ。

    串焼きが美味しいお店で飲み会です。

    炭水化物は抜いて、野菜と肉を食べまくる!

    カロリー合計:07:10
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すたむ

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