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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.7kg 69kg 11% (あと9.7kg) 155.5cm 78.7kgの体型
    体脂肪 40% 39.6% 35% 155.5cm 理想

 » 
2016年02月26日

  • ビビ

    後で記載

    って書けませんでしたm(_ _)m

    朝はカフェオレ

    昼は自作の弁当

    晩は
    ピーナッツクリームのトースト食べて
    仮眠して

    旦那が帰ってきてから
    甘栗、チョコ、カフェオレ

    会社でチョコや飴、コーヒー4杯ほど

    お菓子のカロリーが結構あるかな?

    帰宅してからと
    お菓子がセーブ出来たら
    数字に表れると思うので

    まずは気力を回復しなきゃ

    おかしいなぁ
    生理終わったら気分も⤴︎⤴︎になると思ったんだけど

    やっぱ更年期だし
    仕方ない部分もあるのかも

    でも気持ちを切り替えて
    無理はせず
    継続していきます(*^^*)

    カロリー合計:07:23
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155.5cm 78.9kg

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