四十五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 45kg 30% (あと7kg) 152cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

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2016年02月26日

  • momo


    白湯
    スモークチーズ四個
    ごはん
    ふりかけ
    ミルクティー

    ラピュタパン(食パン八枚切り一枚に目玉焼きをのせたもの)
    野菜と豆腐の味噌汁
    ブロッコリー+マヨネーズ

    ココア豆乳

    赤飯おにぎり
    白湯

    生理前一週間くらいなので、豆乳を飲むことにしました。
    なんでも生理後、痩せやすくなるとか。
    でも、豆乳そのものが飲めないので(ちょっと苦手)豆乳飲料に(^_^;)
    効き目ないかな~美味しいからただおやつがわりに飲むのでもいいかもしれないけど。

    カロリー合計:07:35
    •  
    • コメント2件
    • ☆maco☆ ☆maco☆ キープされてますね٩(ˊᗜˋ*)و

      豆乳飲みはじめたんですね。
      豆乳はダイエット以外にも便秘解消、美肌効果(新陳代謝)と良いことばかりですもんね。
      私も無調整は苦手なので、調整豆乳をねたまに飲んでますよ。
      早く効果が出るといいですね(。•̀ᴗ-)✧
      2016.02.27 08:49
    • momo momo > ☆maco☆さん
      キープしてますが、停滞期なんですかね多分;全然減りません(^_^;)

      豆乳は体に良いんですよね。
      本当は無調整が良いんでしょうが、飲みにくいですよね;
      そうですね、効果出てくれるといいな~(*^。^*)
      2016.02.27 15:26
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実践中のダイエット方法

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