衝動~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.3kg 40kg 39% (あと7.3kg) 147cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 23.5% 20% 147cm モデル

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2016年02月25日

  • モカ

    ここ数日、空腹感ではないけど。
    うまく言えないけど。
    口だけがなにか食べたいー!
    なかんじです(・・;)(;^_^A
    やたら塩分ほしいかんじだし(´Д`)
    やたら炭酸のみたいし(´Д`)

    ホルモンバランスなのか?

    花粉で喉乾くからってのもあるかも?

    胃腸は普通だから、望むまま食べたら大変なことなるの目に見えてるので。

    まぁまぁ落ち着け自分(´Д`)

    と、梅カム昆布&ナッツでなんとかしのぎました(・・;)(;^_^

    梅カム昆布、ほどよい塩気と噛みごたえでいい感じでした(๑ΦᆺΦ๑)✧

    ライバルの皆さんの衝動対策も、教えてくださいませ(*´▽`*)

    ★★★25日(木)の記録★★★

    【朝】
    ・カプチーノのリキュールパウンドケーキ
    ・ホットコーヒー(ブラック)
    ・ヤクルト

    【昼】
    ・海鮮中華丼
    ・春雨スープ(チゲ)

    【間】
    ・ホットコーヒー(ブラック)
    ・ホット麦茶
    ・アスタキサンチンドリンク
    ・調整豆乳
    ・梅カム昆布
    ・ミックスナッツ

    【夜】22時半
    ・豚キャベツ
    ・冷奴
    ・インスタントポタージュスープ
    ・目玉焼き
    ・スライスチーズ
    ・ウインナー
    ・チャーシュー
    ・のりの佃煮
    ・白米

    【お風呂あがり】
    ・すっぽん小町&鉄分サプリ
    ・(薬)チラージン
    ・白湯

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重47.9kg
    ・体脂肪21.3%
    ・身体年齢30歳
    ・BMI22.2
    ・基礎代謝1115カロリー
    ・内臓脂肪レベル3.5

    【その他】 ※オール○が5回できたら自分ご褒美☆ 通算2回
    ×美文字練習
    ×残業は19時できりあげる
    ×日付変わる前に寝る
    ×ReFaでのマッサージ念入りに
    ×反復半身浴&冷水シャワー
    ○レッドブル飲まない
    ×樹液シートやお灸も活用して、身体をケア
    ○顔ヨガ
    ○ヘッドスパで頭皮ケア

    カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント6件
    • 凛子 凛子 おはようございます。
      ライバルさんに登録させて頂きました。よろしくお願いします。
      2016.02.26 07:52
    • モカ モカ > 凛子さん☆ミ

      おはようございますm(__)m
      ライバル登録にコメントまでご丁寧にありがとうございます(●´ー`●)

      かなりゆる~いペースでやってますが(・・;)(;^_^A
      よろしくお願いします(*´▽`*)
      2016.02.26 08:02
    • さち(退会済み) さち(退会済み) わたしもそんな日あります!

      ホルモンとか、欲求なんかなあ

      わたしは紛らわしはクノールとかの玉子スープ
      それに、わかめととろろ昆布いれて、かさまし!
      2016.02.26 12:23
    • らん らん こんにちは~

      わかりますぅ〰ヽ(;▽;)ノ

      ホルモンの関係かなぁ~?!

      身体と相談しながらボチボチ頑張っていきましょ〰٩( *˙0˙*)۶


      自制されてるモカさん素晴らしい☆彡
      本能のまま食べちゃうらんは尊敬の眼差し(´✪ω✪`)


      よい週末をっ(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥
      2016.02.26 17:05
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      共感、うれしいです(*´I`*)

      ぜったい、明らかに、おなかすいてるわけじゃないのに
      身体がなんか変なサインだしてるわーー
      みたいなかんじです(笑)
      なんでもかんでもホルモンのせいにするってゆう(*´Å`*)笑

      クノールとかの玉子スープ !!好きです②☆
      かさまし&とろみ でいいですね♪
      すてきな情報ありがとございます♪
      卵スープ、買い物メモしておきます((φ(-ω-)カキカキ(笑)
      2016.02.26 17:30
    • モカ モカ > らんさん☆ミ

      こんにちわっ♪

      やっぱ、あるあるなのですかねっ?(´Д`;)
      花粉症もち でのどの渇きがけっこうあるので
      そっからも腦というか体がおバカな指令をだしてると
      思わなくもない ってゆう。

      いやいや、先日久しぶりにポテト×オロナミンC の
      「(私的)いっちゃんやったらあかんパターン」をやってるので
      自制できてるとは言えないですよぉ(。>д<)汗

      お互い、身体と相談しながらボチボチ
      ですねぇヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      こうやって声かけあえることがありがたいです!

      一週間お疲れ様でした☆ミ
      すてきな週末過ごしましょう♪
      2016.02.26 17:35
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