37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 62.4kg 55kg 20% (あと7.4kg) 161.3cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.2% 20% 161.3cm モデル

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2016年02月26日

  • もん

    朝ごはん

    パン2まい
    アボカド1こ
    白湯
    ティラミス

    レシピを変えたら、味が違うなティラミス…
    これは此で美味しいけど、物足りない


    さて、運動してないから戻った!
    生理もそろそろ終わるから、ジム通い続行!
    今日はジム休みだけど(笑)
    中々シフト上行けなくて悔しい。早く痩せるぞ!
    頑張る


    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    鮭の香味焼き
    サラダ
    漬物
    りんご

    夕ごはん

    ごはん
    きのこクリームのハンバーグ
    シーザーサラダ
    お冷や

    生理中 カロリー合計:07:49
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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