うっすら減って/パーソナルトレーニング5回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 78.3kg 56kg 27% (あと22.3kg) 173cm 78.3kgの体型
    体脂肪 38.6% 38.5% 22% 173cm モデル

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2016年02月26日

  • 燈

    18
    わずかに減量しつつ78kg(ฅ`・ω・´)っ=
    今では食欲に負けない私になております笑
    チョコレートは食べましたが・・・。
    なにやってるか!!

    8:00バナナ2本

    間 チョコレート

    12:10 おにぎり2個、サラダ、味噌汁

    21:00ゆで卵

    トレーニング前にお腹が空いて卵を食べて気合いを入れてトレーニングをしました!
    相変わらずきついですが、少しずつトレーニング項目を増やしたり、負荷を上げたりして挑戦しています!
    今ではたのしみです❤︎

    カロリー合計:08:00
    •  
    • コメント4件
    • うめ。 うめ。 「食欲のコントロール」さえできたら、ダイエット勝負勝ったも同然です!
      わずかなマイナスでも、ちりも積もれば~と言いますからね(´・∀・`)
      最終的な目標数値が近いので、共にかんばりましょーね!
      2016.02.26 18:29
    • うめ。 うめ。 「食欲のコントロール」さえできたら、ダイエット勝負勝ったも同然です!
      わずかなマイナスでも、ちりも積もれば~と言いますからね(´・∀・`)
      最終的な目標数値が近いので、共にかんばりましょーね!
      2016.02.26 18:29
    • 燈 > うめ。さん
      食欲コントロールできればダイエット成功は確実に近づいていきますね!

      お互い目標体重に向けてコツコツと減らしてナイスな身体を目指しましょう♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
      2016.02.27 09:42
    • 橙 グラフが見事に綺麗な右肩下がりになっていますね

      毎日の地道な頑張り、見習いたいですo(^-^)o
      2016.02.27 21:08
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173cm 69.6kg

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