トレーニング翌日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58kg 54kg 35% (あと4kg) 169cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • まっち

    おはようございます。
    トレーニング翌日は、体重は全く減らないという傾向にあります。
    食べすぎてるのでしょう。

    8月のトレーニングを開始時に比べ、
    トレーナーに言わせると、骨盤の出っ張り度合いがだいぶ改善されたようです。明らかに締まってきている、と。

    体重はほぼ変わっていません( ̄▽ ̄)ただ、パンツがゆるくなったり、パンツのねじれがなくなったりしました。脚も明らかに形は変わってきているのですが、
    しかしかし!体重が減らない!!!(>_<)見た目がかわる方を重視していますが、やっぱりモチベーションが上がらない。。

    トレーナーの主張では、脂肪だけを落として筋トレもしてるから仕方ない!らしいですが、、むむぅ。

    そして食べる量も減らしてないし(。-_-。)減らす予定もないしなぁ〜←原因そこや!


    昨日の間食は、
    ショートブレッド1本
    たこせん

    運動は、
    ワイドスクワット、
    トレーニングにて、
    バランストレーニング、ランジ

    これまではトレーニングはトレーナーに任せきりで、食事は無法地帯でしたが、
    ちょっと日々のトレーニングと食事についてキチンと考えようかな☆

    カロリー合計:08:14
    •  
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