64.2kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 64.2kg 62kg 87% (あと2.2kg) 167cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 20% 167cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • ack555

    【アサイチ体重測定】64.2kg
    朝食 玉子 チーズ1切れ 野菜ジュース200m
    昼食 ビーフカレー
    夕食 ご飯1/2 豆腐 納豆 ブロッコリサラダ 高菜漬け

    間食 チョコ 牛乳200m

    サーキットトレ 体幹、筋トレ
    ウォーキング、スロジョグ74分390kcal

    カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 謝の量などによっても違いが出てきますが、100kcalのエネルギー消費量で比較すると、筋肉トレーニング ... できる。 100kcalを消費するために必要な時間 体重60kgの人を例示 軽い散歩・軽 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    (豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... クルス。 ・3日目夕食…海鮮丼(刺身を塩麹に漬けて発酵)、石狩汁、ゴマ味噌ドレッシングの海草サラダ ... ーグルト入り味噌汁、ぬか漬けニンジンドレッシングサラダ、豚肉とキムチの味噌炒め、プ—アール茶(緑 ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はまぴ
  • みと
  • みみー
  • Hymn
  • レトリ
  • まんじゅうどろぼう
  • たえごろう
  • カナ
  • トントン
  • ながねこ
  • ファンネル
被ライバル - 全てを見る
  • tos-104
  • みと
  • みみー
  • そまや
  • なまけもの 。
  • まんじゅうどろぼう
  • レトリ
  • waiwai
  • mt
  • SKY バルクアップ+8kg 62kg 3%
  • たえごろう
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
ack555
ack555

167cm 61.8kg

日記
132
ライバル
14
被ライバル
16