127日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 90.9kg 80kg 59% (あと10.9kg) 175cm 90.9kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 美容

2016年02月26日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(2本)
    ・なめこの味噌汁
    ・コーヒー【0】
    ・牛乳(1杯半)【200】
    ・納豆

    <昼>
    ・スパゲッティ【310】
    ・チョコデニッシュ【476】

    <夜>
    ・御飯(2杯)
    ・納豆
    ・鶏南蛮(3本)
    ・ニラ玉
    ・ぶりの照り焼き
    ・パイナップル(6切れ)

    <間食>
    ・かつ丼
    ・混ぜそば
    ・コーヒー(3本)【61】 

    <体重>
    測定なし

    カロリー合計:08:18
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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