35日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 47kg 24% (あと6.8kg) 157cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

 » 
2016年02月26日

  • はばき

    朝:味噌汁、もやし、納豆、玄米ご飯
    昼:りんご一切れ、ハムカツ半分、ゆで卵、カニクリームコロッケ、玄米ご飯、キャベツ
    夜:餃子、冷ややっこ、ごぼうサラダ、するめ

    カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.166 - 3食すべて野菜をとろう

    溶性食物繊維が多く含まれるのは海藻やキノコ、果物ですが、ニンニクや芽キャベツ、ゆりね、らっきょう、エシャロッ ... 菜類は食物繊維が豊富ですが、ゆでたもので比べると100g当たり、ごぼうは約6g、ニンジンは約3g、大根は約1.5 ... 菜を食べるようにしている人がいる。 朝食や昼食をサラダだけにしている人もいるが、1 ...

    ダイエットラボ
  • コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで

    グランプリ東日本ポテト部門金賞受賞店の「コロッケ倶楽部(北海道)」では、「紅ずわい蟹 クリームコロッケ」や「チーズフォンデュサンドコロッケ ... (茨城県)」では、「りんごコロッケ」や「やさいコロッケ」などがあった。 ... (山口県)」では、「手造りメンチカツ」や「牛すじコロッケ」のほか、多種類のコロッケ ... コロッケ好きに朗報! 注目のコロッケ店舗による即売会が開催中…4月28日まで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • die♡
  • あずきすき
  • ayumi
  • ゆりっぺ
被ライバル - 全てを見る
  • ayumi
  • ゆりっぺ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
はばき
はばき

157cm 54.8kg

日記
55
ライバル
4
被ライバル
2