152日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.3kg 48kg 42% (あと2.3kg) 161cm 50.3kgの体型
    体脂肪 25.9% 22.2% 21% 161cm 平均

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2016年02月26日

  • junon

    朝食:プルーンジュース
       りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:ローカボヌードル(塩バジル味)
       ふりかけごはん

    間食:柿の種
       ホットコーヒー
       塩かき餅

    夕食:りんご 半分
       スコップコロッケ

    間食:がっつりみかんアイス
       いちご

    夕飯を何日か控えたら体重が落ちてきた・:*+.\(( °ω° ))/.:+
    昼をしっかり食べているから空腹感は感じず楽に続けられるので、私には合っているのかも(^-^)

    カロリー合計:08:38
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161cm 50.7kg

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