増えた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 58.5kg 52kg 44% (あと6.5kg) 153cm 58.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.4% 25% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年02月26日

  • やゆ

    最近 筋トレを頑張っているから、そのせいだと思いたい。。

    あと便秘がひどい。
    丸4日お通じがない。
    生活改善しなくては。

    まぁ、0.4キロなんて誤差の範囲。
    焦ってはならぬ。

    そういえば、昨日から動画サイトにあるエアロビクスの動画を見ながら踊っています。笑
    自分のダンスのセンスのなさが浮き彫りだけど、楽しいし良い運動になるからしばらく続けてみよう〜。

    カロリー合計:09:02
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 便秘対策はヨーグルトですが友達は白湯が便秘に効くと言ってました(*^_^*)

      私はエアロのセンスないのか阿波踊り風になります。笑

      2016.02.26 09:55
    • やゆ やゆ > 三浦さん

      ありがとうございます〜!
      試してみます!

      自分もなんかちがうな…?と小首を傾げながら踊っています。笑
      2016.02.28 13:52
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