食事(予定)メモ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.3kg 54kg 43% (あと5.3kg) 160cm 59.3kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.6% 25% 160cm モデル

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2016年02月26日

  • ももまお

    朝:ごはん子供茶碗1杯 168kcal
    すき焼き風煮物(赤身,200kcal) 野菜、あぶらあげ、調味料 250kcal
    きなこ豆乳グルト、冷凍ベリー54.3kcal
    合計 672.3

    昼 ごはん 200kcal アボカド1個187kcal
    合計 387kcal

    さて、夕食は納豆かな。

    カロリー合計:1059kcal09:14
    •  
    • コメント1件
    • ももまお ももまお ランチ前に、いり大豆ポリポリ食べたら、それでお腹いっぱいになって
      半分残した。

      いり大豆 100kcal
      アボカド 93.5kcal
      ごはん 100kcal
      合計 293.5kcal 差 -93.5kcal
      カロリー合計 965.5
      2016.02.26 12:39
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