測定日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.7kg 46.6kg 45.5kg 50% (あと1.1kg) 162cm 46.6kgの体型
    体脂肪 23.1% 22.9% 18% 162cm 理想

 » 
2016年02月26日

  • sao

    体重きたー!!
    結局体脂肪率は2%くらいしか減らんかったけど...

    まぁ、1週間なら上出来!!

    食事も運動も頑張りました~

    あと、4日痩せ期なので、4日頑張って、残りはキープを目指します。


    入園式まで46キロ台をキープするのが目標。


    やっとこれで、酒がのめる(笑)
    また増えないようにします。

    カロリー合計:09:17
    •  
    • コメント1件
    • めぐ めぐ ちょーー減ってるし!!!!
      変動幅凄すぎだし!!!Σ(゚д゚

      ほらっ!やっぱすぐ戻るじゃんっ♪
      よかったね!
      私もがんばるでー!!(*^_^*)
      入園式までに46キロ台になるぞ!

      昨日はがっつきすぎた!
      せっかくバイトで運動してると
      夕飯減らしてみます(笑)
      できるかな?(笑)(๑⃙⃘ ⁼̴́ꐧૃ ⁼̴̀๑⃙⃘)
      2016.02.26 09:25
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162cm 47.2kg

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