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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 44.5kg 43kg 70% (あと1.5kg) 156cm 44.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 美容

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2016年02月26日

  • すみれ


    ブラックコーヒー


    チーズハムサンド
    カフェラテ


    ピュアベリーミルク割り

    フラフープ右回り5分 左回り5分
    スクワット 5回✖️3
    腹筋 10✖️3

    カロリー合計:09:28
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実践中のダイエット方法

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すみれ
すみれ

156cm 45.8kg

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