生理4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.8kg 48kg 65% (あと2.8kg) 165.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165.5cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • lily

    ハワイまで13日

    朝少し運動してダイエット!
    インフルエンザが治ってもまだ体調不良でダイエットに本気さがたりない!

    寒くてベットから出るのが辛い冬は朝の筋トレをサボりがち、、

    やっぱり夏の方がダイエットしやすい!

    でもハワイは3月、、

    もうすぐでダイエット初めて1年になるからグラフに素晴らしい結果が残るように頑張ってたのに、
    やっぱりそうはいかないのよね、

    停滞期とかじゃなくて、この身長で50キロ以下がきついのよねぇ、
    基礎代謝と体脂肪率を無視できないし
    これ以上日々の食事制限が難しいから筋トレで筋肉つけるしか方法はない。

    私の仕事はデスクワーク、いや、仕事を言い訳にしてはいけない(>_<)

    知識はあるから、やる気の問題

    生理中 カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    。こうなると運動をしても、なかなか効果が出にくいので、ダイエットは30代までに結果を出すようにし ... 、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食事を変えずに基礎代謝の低下に対応する方法はあ ... 女性の基礎代謝は、男性に比べて低くなっている。女性は妊娠、出産にエネルギーを使うために、少ないエネルギーで生命維持ができるようになっているか ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    と、必然的に運動を避けるようになりますよね。つまり、この状態ですと体は弱っていると言い換えた方がよいか ... て聞いてみた。 ――2ヶ月間の食事はどうすればよいのですか? トレーナー:当ジムの場合、目的がダイエット ...  世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • ハワイアンズホテルウエディング

    湯本駅 【いわき湯本ICから車で5分】ハワイアンStyleを楽しむ、大人の修学旅行みたいな結婚式 ... ハワイアンズホテルウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スパルタダイエット
一人では続かないダイエット…せっかくみんなでやるならスパルタでいきましょう。甘えてたら、体重増えてたら、...
ディズニーハロウィン全身仮装計画
はじめまして、管理人のたらこです。初代Dハロコミュ管理人だった、りうさんが退会されたので新たに作ってみま...
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • a-tun
  • ひろりんこ。
  • あしべ
  • rikochan
  • りり
  • sunt
  • なみ
  • エツコム
  • 蘭
  • °*ゆれと*°
  • yutta
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • a-tun
  • ひろりんこ。
  • ふ~にゃん
  • はな
  • りり
  • sunt
  • なみ
  • エツコム
  • ぱたる
  • datudebu
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
lily
lily

165.5cm 49.9kg

日記
387
ライバル
24
被ライバル
39