58.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58.2kg 50kg 56% (あと8.2kg) 162cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年02月26日

  • デブスパイラル

    増えてるけど当たり前ですね。
    昨日夕ご飯のあと、牛タンがやってきたので食べました。
    あと職場で77キロカロリー堅あげポテト小袋をもらったので食べていました。

    あーーーーーーッ

    朝:コーヒー 麦茶

    昼:チアシード 100
      サラダ 65
      味噌汁35
      チキン(揚) 300

    ここまで500

    おやつ:シュガーバターサンドの木一個 85

    夜:大根みそしる 70
    山芋細切り 55
    ハーブソーセージ 270

    ここここまで980

    炊き込みご飯がある。。。。。

    あああぁ

    意思薄弱なので炊き込みご飯を結局食べた

    炊き込みご飯 150g 205

    おも主に舞茸を食べたけれども……


    1185

    カロリー合計:1185kcal10:45
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