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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 46kg 44kg 66% (あと2kg) 156cm 46kgの体型
    体脂肪 24% 22.8% 19% 156cm モデル

2016年02月25日

  • ゆいゆいママ

    お義父さんがミスドを買ってきてくれました♡
    夕食後なのに・・おいしく頂きました(笑)

    地元のミスドとマックが閉店するらしい・・
    本当かは定かではないけど、近くにセブンができたからとか⁉︎
    しょっちゅう行くわけではないけど、ショック( p_q)エ-ン


    朝食

    りんご、ミックスキャロット、プルーン
    250kcal(1食分)

    昼食

    お弁当(ほうれん草ツナ和え、ニンジンしりしり、きんぴら、 かぼちゃ煮、りんご)
    400kcal(1食分)

    夕食

    豚汁、梅干しおかかごはん
    450kcal(1食分)

    間食

    ホルン、あめ数個
    200kcal(1食分)
    ポンデリング
    250kcal(1食分)

    運動

    坂道昇降
    3分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1550kcal10:53
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実践中のダイエット方法

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ゆいゆいママ
ゆいゆいママ

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