☆day148 20160226

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.6kg 60kg 83% (あと1.6kg) 169cm 61.6kgの体型
    体脂肪 32.7% 0% 25% 169cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • きこ

    ☆起床時:61.6 就寝前:62.7

    昼:パルテノ(はちみつ)、高菜おにぎり40g、炒飯おにぎり1、水
    間食1:チーズ入りミニチキンカツ3、キリアイス1、チョコ1
    間食2:カップ麺(シーフード)
    夕食:みそ汁(とき卵そぼろ生姜)、ドライマンゴー2
    間食:緑茶、オランジェット


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    下腹部のハリと痛み。
    今日はもう食欲の思うがままにさせました。多分排卵日でいろいろコントロールするのが面倒になってしまったー。お腹もポッコリ。
    DC始めてからは初めてのカップ麺。約5カ月ぶり。昔は美味しく感じてたのに今は不思議と作られた味がして美味しく感じませんでした。カツとラーメンで小麦も摂っちゃってるから体調悪くならないといいな。
    明日からは切り替えるぞー

    カロリー合計:11:51
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    • コメント1件
    • maki maki 私も赤いキツネ何故だか余り美味しく感じなくなり、味覚変わるんですかねー? 2016.02.27 09:34
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