第二百九日目:2016年2月26日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年02月26日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、トースト、バターロール、卵サンドソース、無糖紅茶、コーヒー、ペペロンチーノ

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、かき菜お浸し、かぼちゃ煮物、唐揚げ、肉団子、焼き鮭、ご飯、乳酸菌飲料、S②、MDC

    カロリー合計:12:18
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178cm 94.4kg

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