9th day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 65.5kg 50kg 16% (あと15.5kg) 161cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

 » 
2016年02月26日

  • しぃ

    ここ数日バテて体重計乗ってないです。
    昨日の筋トレでお腹が痛くて、ついでにひざ上も痛い…
    ボロボロですな!笑

    4分間耐久腹筋出来なかったのは、情けないので家でも取り入れようかなと思います。
    あとはやっぱり飛んだり回ったり跳ねたりが多いので体幹中心に筋力と、身軽にしていかねば…

    4月に友人の結婚式(二次会参加)でパンツドレスを着たいので、減量についてはちょっと隅に置いといて
    引き締め中心にシフトチェンジしようと思います。
    もちろん食事内容は気をつけながら!

    カロリー合計:12:33
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    • コメント1件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 近い目標があると、やる気出ていいよね!
      私も来月半ばの卒園式にスーツ着なきゃいけないんたけど、二の腕パツパツ。なんとか、なんとかしなくては!
      2016.02.26 14:38
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実践中のダイエット方法

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しぃ
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161cm 65.5kg

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