55日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 54kg 50kg 54% (あと4kg) 153cm 54kgの体型
    体脂肪 31.7% 26.8% 24% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年02月26日

  • mii

    54kgジャストキタ━(゚∀゚)━!
    一週間で1kg減☆
    今週は外食してないから
    保てていると思われる☆
    そして骨盤ダイエットをしだして
    順調の様子☆
    筋トレもジム以外でも実施中☆

    どれだけダイエットに
    時間費やしてるんだか…( ̄∇ ̄;)

    やれるだけ頑張るぞーっ!!!

    カロリー合計:13:16
    •  
    • コメント2件
    • emi emi すごい!!
      順調に減ってますね(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      わたしも見習わないと!!
      みなさんダイエットに
      どのぐらいの時間を
      かけてやってるのかな?(>_<)
      2016.02.26 23:19
    • mii mii > emiさん
      順調過ぎるのが
      逆に恐いのです…(ll゚д゚ll)
      外食とかするとスイッチ
      入っちゃいそうで
      あたしの場合
      朝ウォーキング20〜30分
      筋トレ+ストレッチ30分
      夕方
      ジムバイク20分
      ジム筋トレ
      ジムウォーキング30分
      入浴後
      骨盤体操+リンパマッサージ30分
      って感じです!
      数字にしたら…
      運動嫌いのあたしにしては
      上出来です(笑)
      2016.02.27 07:44
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