2月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.5kg 48kg 72% (あと0.5kg) 162cm 48.5kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 平均

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2016年02月26日

  • あやっぺ

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    10分RPB

    クラウディア ウエストコース

    バレトンダイエット15分コース


    今度からクラウディアを30分やったときは(お手軽コースorウエスト集中コース)トレーシーも30分やろう。

    写真は実家でヘビィなものを食べたせいかあんまり変わってないですねorz

    カロリー合計:13:35
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    • コメント11件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) きれいなウェストライン(♡∀♡)

      私、痩せてた時も上から下まで同じ太さよ。こりゃもう仕方ない( TДT)
      2016.02.26 14:36
    • おほほ おほほ 全体的に締まってて素敵です!
      浮腫みなどもなさそうで、日頃の努力の賜物ですね!!!刺激になります!!
      2016.02.26 23:41
    • シロ(退会済み) シロ(退会済み) シュッと締まってて運動やってるなーって感じでかっこいいです 2016.02.27 02:42
    • あやっぺ あやっぺ > シナモンさん
      私も頑張ってお腹凹ましてます(笑)

      寸胴なので・・・。
      2016.02.27 10:10
    • あやっぺ あやっぺ > おほほさん

      お優しいコメント<(_ _*)>アリガトウ

      まだまだ改善の余地アリアリですが(;´Д`)

      マッサージを怠っているためか浮腫むときはありますよ。
      其の時は体重がドーンとふえるので(笑)
      2016.02.27 10:22
    • あやっぺ あやっぺ > シロさん

      シロさんの美しい腹筋には敵いません(´;ω;`)♡
      2016.02.27 10:24
    • りったん♡ りったん♡ うらやましい!!
      努力してるからですよね!!
      私も頑張るぞー!!٩(。•̀Δ•́。)و
      2016.02.27 11:01
    • あやっぺ あやっぺ > りったん♡さん
      クラウディア様様ですね♡

      りったんさんもご一緒にいかがですか?(・∀・)
      2016.02.27 13:06
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