とんでもなく増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71kg 69.8kg 83% (あと1.2kg) 152.5cm 71kgの体型
    体脂肪 44.8% 43.1% 38% 152.5cm 標準

 » 
2016年02月26日

  • なりこ

    歩数…9295歩
    総消費カロリー…2213カロリー
    活動消費カロリー…845.5カロリー

    とんでもなく増量しちゃいました
    (;´д`)とほほ

    膝の痛みで、歩くのを控えていたらモチベーションが下がり

    更に…生理前のイライラと異常な食欲

    今月は結構頑張っていて、停滞期を脱け出した時だっただけに

    勿体ないっ
    (>_<。)

    膝のために
    カロリズムの活動消費カロリーの1日目標を下げることにします

    1200カロリー から 1000カロリーに!

    そして、昨日Amazonで
    エアロバイクを買いましたぁ
    \(^o^)/

    土曜か日曜あたりに届くみたい

    有酸素運動が目的なので、軽い負荷でただただ漕げればOK

    夏の日焼け対策にも
    膝の痛みにもバッチリ
    ( ´艸`)うふふ

    モチベーションあげて
    また頑張ろう
    p(^-^)q

    とにかく 65キロを切ることが目標…その前に70キロ台に戻らないことっ
    (・∀・)あはは

    カロリー合計:14:54
    •  
    • コメント4件
    • くみ(*^_^*) くみ(*^_^*) 生理前は魔物がいますよね(>人<;)
      早くくるといいですねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.02.26 21:02
    • なりこ なりこ > くみ(*^_^*)さん

      イライラと食欲には
      困ったものです
      ┓( ̄∇ ̄;)┏

      また頑張ります♪
      2016.02.26 22:06
    • ひつじ0831 ひつじ0831 ライバル登録して頂いて有り難うございます。嬉しいです!!エアロバイク手軽に有酸素運動出来ていいですね。家でダンス系のDVDでドタバタしていると嫌がられるので静かにTV見ながらエアロバイクこいでいます。 2016.02.26 22:23
    • なりこ なりこ > ひつじ0831さん

      こちらこそ、宜しくお願いします
      (^∇^)ノ

      今まで夜に「座布団の上で足踏み&ジャンプ」をやってきましたが
      それをエアロバイクに代えて
      頑張りたいと思います
      p(^-^)q

      2016.02.27 02:46
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