68.4kg 14.2%ますます体脂肪を減らす。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.4kg 65kg 2% (あと3.4kg) 165cm 68.4kgの体型
    体脂肪 18% 14.2% 11% 165cm 理想

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2016年02月25日

  • 大東亜

    前回同様、昼食まとも作戦の結果は、またまた体重微増、体脂肪減でした。

    やはりある程度昼食べて夜食を防ぐのがポイントだった。25日の昼は駅前の割子である。

    カロリー合計:2000kcal15:14
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大東亜
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165cm 68.2kg

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