バースデーフォト

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 48kg 31% (あと7.2kg) 163cm 55.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年02月25日

  • ぶたさん

    バースデーフォトの撮影で帰りはCoCo壱の予定だったので朝は軽めにしたけど、夜は計算しないでノープランで食べてしまった(;´_ゝ`)

    ✭食事✭

    大根サラダ59
    メカブ味噌汁31
    ヨーグルト76
    烏龍茶
    166


    イカサラダ
    ウインナースープカレー


    もやしナムル
    焼き肉
    メカブ
    チューハイ378

    ✭痩活✭
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝ヨガ2ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    ビリー腹筋プログラム30分
    マッサージ&ストレッチ15分
    リンパマッサージ

    カロリー合計:16:39
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