2016/02/26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58kg 55kg 28% (あと3kg) 167cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • ゆーちん


    5時半起床。

    おー!痩せてるー!早く58切りたい…。

    ◯朝ごはん 6時半
    トースト、ヨーグルト、大根スープ、コーヒー、チョコレート1つ

    ◯昼ごはん 12時
    パン2つ、みかん、コーヒー
    *今週はパンばかり食べてしまた…。ダメだなぁ。でもパンが好き♡

    ★散歩45分
    娘を抱っこしながら。重たいぞー。

    ★ヨガ15分
    久しぶりにヨガ。体スッキリ。

    ◯夜ごはん 18時半
    もやしと納豆のサラダ、キャベツのサラダ、野菜たっぷり味噌汁、豆腐グラタン、豚レバー焼き、野菜炒め、りんご4分の1

    ✖︎ドーナツ二口
    旦那のを見てたら食べたくなってしまった…。

    ★便通あり!

    カロリー合計:16:46
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