豆腐クリーム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.8kg 48kg 14% (あと21.8kg) 153.5cm 69.8kgの体型
    体脂肪 46.1% 43.8% 153.5cm 美容

2016年02月25日

  • きゃんべる

    ホワイトソースの代わりに豆腐クリーム使ってみた。美味しい(⌒▽⌒)

    ヨーグルト ナッツのはちみつ漬け
    スムージー

    浅漬け
    野菜と鮭の炒め物
    もずく酢
    味噌汁

    豆腐クリームグラタン

    カロリー合計:16:46
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実践中のダイエット方法

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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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