朝食580kcal食い過ぎた笑

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.1kg 64kg 36% (あと5.1kg) 171cm 69.1kgの体型
    体脂肪 26% 19.5% 12% 171cm 平均

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2016年02月26日

  • よしりん

    納豆玉子180
    ゆで玉子100kcal
    アスパラ3本10kcal
    セブンおでん
    大根12kcal
    昆布7kcal
    ロールキャベツ56kcal
    白滝12kcal
    豆腐茶漬け100kcal
    野菜ジュース100kcal
    かにかま10kcal
    新タマ5kcal

    カロリー合計:16:50
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