2/26★朝から憂鬱

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.8kg 45kg 0% (あと2.8kg) 155cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年02月26日

  • なおちゃん


    体重がめちゃくちゃ増えてて今日は朝から憂鬱だった(´・_・`)
    どうやったら痩せるんだろう(´・_・`)
    45kgだったときに戻りたい!!涙


    起床後測定 体重47.8kg
    お通じ ×→◯

    食事記録

    朝食
    パンケーキ桜あん&ホイップ2枚
    青汁コップ半分
    ダノンビオストロベリー1個

    昼食
    平家パイ3枚
    栄養ドリンク1本

    間食
    アイスカフェラテ
    アーモンドグリコ8個

    夕食
    トースト5枚切1枚
    ポテトサラダ



    カロリー合計:17:17
    •  
    • コメント2件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) 体重増え過ぎるとテンションがた落ちですよね…(-""-;)

      食生活の見直しと、運動するのが一番?
      でもやる気出なかったりしません…?(T口T)
      2016.02.26 17:36
    • なおちゃん なおちゃん > こいとさん
      コメントありがとうございます♡
      テンションガタ落ちですよね(T_T)
      昨日はショックで朝から泣いてしまいました...orz
      やっぱり運動するのが1番なのかな?
      頑張ります(>_<)
      2016.02.27 16:47
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