無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 77.6kg 70kg 8% (あと7.6kg) 169cm 77.6kgの体型
    体脂肪 33.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年02月26日

  • 花

    体重計に乗るたび、乗るたび
    グラム単位で減っていくのを見ていると、とても嬉しい。

    しかし、リバウンド&ダイエット失敗から言うと水分が抜けていってるのかな〜と思います

    間食やめました
    姿勢を正しくしました
    日課をこなすようになりました

    その代わりご飯は味わって
    大事に食べるようになりました。
    自炊も、メニューを考えて作るように

    でも相変わらず、ご飯は作るのも
    食べるのも大好き。

    ダイエット、上手く行きますように!

    カロリー合計:18:36
    •  
    • コメント1件
    • じぃ じぃ 参考になります! 2016.02.26 18:37
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