2016/02/26(金)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 59kg 63.4kg 100% (あと0kg) 164cm 59kgの体型
    体脂肪 33% 25% 30% 164cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • もも

    朝 トーストにオリーブオイルがけ
    トマト
    だし巻き卵
    マーマレードヨーグルト
    バナナ

    昼 ⭐️お弁当⭐️
    チーズチキンつくね
    出し巻き卵
    大根のキンピラ
    ごはん
    デミグラストマトスープ

    夜 ひき肉とじゃがいものオムレツ
    わかめともやしのスープ
    伊予柑
    セロリ
    ほうれん草

    間食 抹茶キャラメル二個
    あずきバー

    運動 ウォーキング1時間

    お通じ→◯

    カロリー合計:19:36
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 朝のオリーブオイルはお通じに良いらしい
      ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
      2016.02.27 19:11
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場!

    菜は14種類使用。ほうれんそう、キャベツ、えだまめ、グリーンピース、ピーマン、さやいんげん、セロリ、た ... んじん、赤ピーマン、トマト、たまねぎ、キャベツ、黄ピーマン、だいこん、ごぼう、セロリをピューレ状にしたもの ... まねぎ、にんじん、じゃがいも、だいこん、ごぼうをピューレ状にし、具材のれんこん、ひよこ豆、パルメザンチーズ ... 『モスのごはん』シリーズに、10種類以上の野菜を使用したヘルシーなリゾットが登場! ...

    ダイエットNEWS
  • フォーシーズンズホテル京都

    七条駅 【2016年秋グランドオープン】古都の歴史を受継ぐ、典雅なウエディングステージ ... フォーシーズンズホテル京都 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
痩せてジャニーズのライブに行きたいのー!!
ジャニーズのライブに自信を持って参戦できるように、痩せてきれいになれるようにがんばります!!!ちなみに、...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • とも
  • 田中りるこ
  • ゆう
  • ちこ
  • りぃ
  • らっここ
  • もとむ
  • ayadiet
  • まみ
  • あきら
被ライバル - 全てを見る
  • ぱく
  • とも
  • 田中りるこ
  • だむ
  • ゆう
  • ちこ
  • みよみよ
  • ツッキー!
  • りぃ
  • らっここ
  • ちゃーは
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
もも
もも

164cm 66.1kg

日記
587
ライバル
55
被ライバル
57