今日は走らない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 84kg 76kg 63% (あと8kg) 176cm 84kgの体型
    体脂肪 24% 19% 15% 176cm 美容

2016年02月26日

  • ディヴァンテ

    火10km、水5km、木5kmと3連続で走ったので、3連続超過規制ルールで
    今日はお休みします。
    土日また走るに決っているので、今日休んどかないと6連続になってしまうよ。
    で、計量です。

    84.0kg

    汗かけば-700g減で83.3kgとなり昨日から-100gで記録更新狙えそうなんだけども。
    それは明日のお楽しみにしよう。

    朝食
     ご飯&納豆&味噌汁で500kcal未満
    昼食
     ちゃんぽん  500kcal (スープ飲まなかったけどコミコミでこれでいいや)
     社食で久しぶりに麺類食べちゃった。3ヶ月ぶりくらい。
     気をゆるめないように気をつけるべし。調子にのるなよぅ、自分。
    夕食
     すき焼きの予定。

    カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント1件
    • sushi sushi 参考になります! 2016.02.26 19:55
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