外食続き…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.3kg 47kg 9% (あと16.3kg) 154cm 63.3kgの体型
    体脂肪 39% 37.7% 29% 154cm 美容

 » 
2016年02月26日

  • Yukako

    役所関係周ったり、ららぽーとに用事で行ったりしててお昼は3時過ぎに見つけたサブウェイで!

    トーストとサラダとかの日だったから、サブウェイの野菜オンリーのサンドに♡

    サブウェイ大好き( ´ ▽ ` )ノ☆

    夜はほうれん草ディ。
    ゆで卵を豆腐に変更して美味しくいただきました〜

    食べる前に計ろうと思ったの忘れて食べた直後に計ったけど、体脂肪が少し少なくて良かった♡


    そして近々ひっさびさの地元の同級生に会うことになった!
    数年ぶりに…
    当然10キロ以上痩せてたときにしか会ったことない。
    本気で頑張らなきゃ!!!

    昼食

    アボカドベジー ウィート バジルソース ホットコーヒー
    506kcal(1食分)サブウェイ

    夕食

    ほうれん草のおひたし(青じそドレッシング) 豆腐のキムチ乗せ チーズ2個 ホットコーヒー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:506kcal19:56
    •  
    • コメント6件
    • チャッピー チャッピー 同級生に会うんだ〜(*´︶`*)
      そういうイベントがあると、ヤル気倍増するよね♪
      2016.02.27 08:19
    • るてぃ るてぃ 私も明日、保育園の同期の集まりがあります
      太った姿でなんと言われるか
      仮病とか使おうって思ったけど
      会いたいんで行くことなりました!
      頑張ってください!!
      2016.02.27 08:29
    • マシュー マシュー 同級生に会うのって、なんか彼氏に会う時より気合い入らない?(笑)
      同性だから、チェックするとこもされるとこも違うんだよね〜苦笑
      会うその日まで、ダイエット頑張ろうね!
      2016.02.27 21:50
    • Yukako Yukako > チャッピーさん
      そうなのー!
      ちょっと前に前の仕事関係の人に会ったけど、会うのかなり渋ったし、会うの憂鬱だったんだよね(T ^ T)せっかくならあえて嬉しい!って思えるようにしたい〜
      2016.02.28 22:41
    • Yukako Yukako > るてぃさん
      同期の集まりどうでしたかー?本当会いたい気持ちと太ったまま会いたくない気持ちと…
      早く誰にでも会えるように頑張りたいー(*^_^*)
      2016.02.28 22:42
    • Yukako Yukako > マシューさん
      そうそう!笑
      彼氏ってちょこちょこ会うから気にならなくなるけど、久々に会う人の方が綺麗なかっこうしたくなるよね(^◇^;)
      その洋服すら似合うのが…早く体型隠しじゃない洋服買いたーい!
      2016.02.28 22:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    イエットには停滞期があり、女性は排卵から生理の間は黄体ホルモンによって皮下脂肪が増えるために、脂肪の減少が少ない時期となっ ... の合成が進み、就寝前にも体脂肪は増えているので、同じ夕方でも寝る前に体重を測ったときのほう ... の分解と燃焼が進みます。朝になって体重が減っていないとしたら、コルチゾールの分泌が少ないこと ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    るだろうと思った、と話してくれました。世界記録を獲ったことのある彼からその言葉を聞くこと ... が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったの ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • きざん八戸

    八戸駅 八戸駅から5分の同式場。一丸となったプロスタッフがふたりと、ゲストのために結束 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • snow
  • マシュー
  • るてぃ
  • まきぴ
  • ひば
  • チャッピー
  • みなこ
  • merukasan
被ライバル - 全てを見る
  • カナブー
  • かな
  • るてぃ
  • merukasan
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
Yukako
Yukako

154cm 59.8kg

日記
52
ライバル
8
被ライバル
4