午後からは引きこもりモード

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.3kg 45kg 87% (あと1.3kg) 153cm 46.3kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.3% 21% 153cm 理想

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2016年02月26日

  • にゃお

    こんばんみ~

    期末テスト中の娘、給食が出ないからお昼過ぎに帰宅っ

    一緒にご飯食べて、娘昼寝(-_-)zzz
    なんとなく私はネット観たりスマホ観たり…
    わんこの散歩以外家にひきこもってました~

    明日も明後日も引きこもりかしらん❔

    ひきこもる→呑むし、食べる→肥える
    (>_<)
    気をつけなくちゃねっ

    では楽しい金曜日をね~❤
    ちゃお❤❤

    ◆写真1◆ 昨日の夕食

    ☆アスパラとエリンギの豚肉巻き

    ☆小松菜と人参としめじの白和え

    ☆千切りキャベツ

    ☆写真にないけど、ししゃも

    ◆写真2◆ 今日の作り置き

    ☆きのこのカルボナーラ風

    ☆もやしの中華風サラダ

    ☆茹でたオクラ

    ☆ちぎりレタス

    ☆ミニトマトとモッツァレラのピンチョス


    ★運動★

    ★朝活★

    腸活ストレッチ

    ラジオ体操2

    ★午前中★

    わんこの散歩15分

    ジョギング&ウォーキング20分

    ママ友とウォーキング30分

    ★夕方★

    わんこの散歩15分






    生理中 カロリー合計:19:57
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にゃお
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