2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 54.3kg 45kg 2% (あと9.3kg) 154cm 54.3kgの体型
    体脂肪 29.4% 0% 20% 154cm 標準

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2016年02月26日

  • you.

    【ランニング30分】 ◯
    【腹筋マシーン2回】◯
    【夜酵素】
    【夜やさい】 ◯
    【水1.5L】 ◯
    【食事】 朝おにぎり昼サラダキムチ夜サラダチャーハンポテチホタテ

    今日はお風呂に
    ゆーくりつかった*\(^o^)/*
    よるごはんは糖質とりすぎだね(;´Д`A
    明日は気をつけよう

    カロリー合計:20:02
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154cm 50kg

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