day3.5 『後ろ姿。肌綺麗。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 美容

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2016年02月26日

  • くまくま


    ・ホットコーヒー豆乳
    ・クルミ5粒
    間食
    ・ブラックコーヒー
    ・ミルクコーヒー
    ・黒糖くるみ1粒
    ・ビスケット1つ
    お昼
    ・豆乳グルト
    ・クルミ5粒
    ・ミニ焼き菓子2個
    ・カロリーハーフカフェオレ
    ・ブラックコーヒー
    間食
    ・85%チョコ

    ステーキ
    サラダバー
    ドリンクバー
    間食
    85%チョコ


    今日は仕事のあと同僚さん達とごはん。
    食べたかったステーキ♡
    久しぶりに野菜もたくさん食べた。
    いつもと違うメンバー。楽しかった!

    行ったお店の鏡でふと見た自分の後ろ姿。
    うーーん。
    もっと意識が必要だ。。。
    ★後ろ姿が映る鏡、買いたい。
    ★後ろ姿も意識する!

    同僚さんに嬉しい言葉
    言ってもらったから残しておく。

    ♪肌白くて綺麗。
    ♪セクシー。
    ♪上半身は普通体型。下半身…

    お世辞でもうれしいよ!
    連勤中なので
    帰ってお化粧落として保湿して寝る!

    カロリー合計:20:10
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くまくま

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