食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 73.5kg 63kg 0% (あと10.5kg) 156.9cm 73.5kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.3% 31% 156.9cm 標準

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2016年02月26日

  • りりあ

    朝:白湯
    ミルミルS(49)
    チョコ1粒
    昼:お弁当おかずのみ(390)
    夜:セブンの野菜サラダ(42)
    R-1ヨーグルト
    寝る前に白湯

    間食:豆乳(117)
    運動:腰回し左右5分ずつ
    エアロバイク600cal消費

    生理前の食欲が湧いてきてこわい!!耐えて耐えてセーブしてる(´・ω・`)
    週末気をつけないと。。
    あと1日行けば仕事休みだー!

    カロリー合計:20:22
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