24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 66.9kg 55kg 22% (あと11.9kg) 154cm 66.9kgの体型
    体脂肪 42.1% 41.3% 29% 154cm 平均

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2016年02月26日

  • にゃま子

    ★朝 7:15
    トースト+りんごジャム
    牛乳

    ★昼 12:50
    生ハム&マスカルポーネサンド(334kcal)
    野菜ジュース

    ★夜 19:40
    サラダチキン(120kcal)
    たらこクリームスープパスタ(180kcal)

    ★運動
    電動自転車1時間50分
    ウォーキング1時間

    ろ、66kg台だーー!わーわー!嬉しい〜ヽ(;▽;)ノやった〜〜
    超ギリギリだから明日には戻っててもおかしくないけど(笑)
    でも一応今月の目標!一回は達成したんやでっていう!!やったーヽ(;▽;)ノ
    これでやっと春の体重に戻った感じです。
    去年取ってた記録が残ってたけど、夏は62kg台を保ってたんだなぁ…
    半年体重測ってない間に8kgも増えてたのね\(^o^)/
    ビビるわ\(^o^)/

    土日も気を抜きすぎないように頑張りたいと思いまーす!

    カロリー合計:20:23
    •  
    • コメント8件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 目標達成おめでとうございます!
      これでたとえ増えてもこの数字にいけることがわかるので頑張れますね!

      明日も頑張りましょう!
      2016.02.26 20:25
    • riko riko 減ると嬉しいですよね(=´∀`)人(´∀`=)
      よかったですねーヽ(;▽;)ノ
      2016.02.27 01:21
    • あんず(退会済み) あんず(退会済み) *゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ~★祝★~ヽ(゚ロ゚*(゚ロ゚*(゚ロ゚*
      目標達成おめでとうございます!やはり努力は報われますね♪
      見ているこちらも、励みになります・・・!(゚∇^d) グッ!!
      2016.02.27 08:00
    • にゃま子 にゃま子 > 食べ過ぎ にゃんこさん
      ありがとうございます!
      とりあえず目標ライン到達まではちゃんと見えてきてる!ってだけでも超うれしいです~ヽ(;∀;)ノ
      土日は運動量がガツンと減ってしまうので怖いですが、じわじわ減らしていきたいと思います♪
      2016.02.27 13:32
    • にゃま子 にゃま子 > rikoさん
      ありがとうございますヽ(;∀;)ノ
      多分一時的なものとはいえ、それでも減ってる数字を見れるとテンション上がります…!笑
      2016.02.27 13:33
    • にゃま子 にゃま子 > あんずさん
      ありがとうございますー!
      まだ初めたばかりとはいえ、これだけスルスル落ちてくれると逆に今までどんだけ暴食してたのかーって感じです/(^o^)\笑
      お互い焦らずがんばりましょう~!
      2016.02.27 13:34
    • はむ子 はむ子 66kg台❤️

      おめでとうございます

      私も記録サボるだけでめちャ増えます

      サブウェイ美味しそ
      (///ω///)
      2016.02.27 19:17
    • にゃま子 にゃま子 > はむ子さん
      ありがとうございます♡
      すぐ戻っちゃったんですけどねww
      でももう66kg安定も間近!てことで頑張ります(・∀・)ノ
      2016.02.27 20:26
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にゃま子

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