今日のメニューはD

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 69.4kg 60kg 60% (あと9.4kg) 168.8cm 69.4kgの体型
    体脂肪 27% 20% 15% 168.8cm 体重とBMI

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2016年02月26日

  • tos-104

    メニューD(足/背中/腕)
    スクワット(80kg)×10
    倒立×40sec
     インターバル90sec
    スクワット(80kg)×10
    倒立×40sec
     インターバル90sec
    スクワット(80kg)×12
    倒立×40sec
     インターバル90sec
    ブルガリアンスクワット(35kg)×10
     インターバル90sec
    ブルガリアンスクワット(35kg)×10
     インターバル90sec
    ブルガリアンスクワット(35kg)×10

    カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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tos-104
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168.8cm 71kg

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