415日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.3kg 47kg 78% (あと1.3kg) 161.7cm 48.3kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 標準

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2016年02月26日

  • *ともも

    《リセット3日目》
    娘ッコの夕食は天丼。こっそり食べそうになったケド、
    コーラがぶ飲みで気を紛らわせ、何とか思い止まれた。
    よく我慢した~凄いぞ、偉いぞ!♡(●>艸<)

    タバコが吸いたくなった時も、炭酸がぶ飲みしてる
    から、毎日1リットル以上飲んでるなぁ…
    0kcalらしいけど、信じて大丈夫かな。

    【朝】
    グレープフルーツ1/2
    チアアサイー、コーヒー

    【昼】
    鰹のたたき、大根サラダ、ゆずぽん
    もずく酢、みにとまと
    青汁酵素ドリンク
    ペプシ

    【夜】
    焼そば (こんにゃく麺、豚250g、キャベツ、もやし)
    とまと、ブロッコリーの芽、えごま油ドレ
    メッツコーラ

    【間】
    ガム
    ゼロコーラ

    ①職場で『頂き物』はしない。‐
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。✘8.267歩
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:21:03
    •  
    • コメント2件
    • ねこまる ねこまる 今週、忙しいくて、よく日記を見てなかったけど、凄い食事を減らしてますね。今の私には、難しいから、出来るとももさんが、健康なのかな。ストレスを感じ無いですか? 2016.02.27 21:09
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      今、リセットダイエット中なんですよー
      7日間限りなので、ストレス大丈夫です。
      と言うよりアタシ、減らしてますか??毎食
      お腹いっぱい食べて、これでもリセット中か?
      と思ってみたり…
      2016.02.28 07:23
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*ともも
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161.7cm 48kg

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