食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.5kg 50kg 0% (あと8.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

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2016年02月26日

  • はる

    五穀米120g 目玉焼 ウインナー一本
    インカインチオイル
    http://hadalove.jp/inkainchi-oil-8951


    炒飯おむすび 豆腐ハンバーグサラダ スンドゥブチゲスープ

    クロレッツ
    アーモンド効果 コーヒー味

    一日分の野菜カレー
    http://s.tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13114559/


    軽い筋トレ



    試験勉強中で自炊がめんどくさいため、今週までは野菜不足気味。


    インカインチオイルはこの前行ったマクロビ系のカフェで使ってたのでついネットで調べて成城石井で買っちゃいました。
    結構クセが強い匂いだけど、個人的には土の匂いぽくて割と嫌いじゃない。



    アラサーなのでこれからは体重の減量も頑張りはするけど
    内側からの健康とか、肌のハリとか若々しい爽やかさが大事かなって思ってきたので
    体に筋肉で凹凸をつけてバランス良い食事でってやりたいなと思ってます。

    メリハリのある体格の海外の女性みたいな体になりたい。

    カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント2件
    • gemini62 gemini62 いいねじゃなくて読みました!なのか 2016.02.27 09:34
    • はる はる > gemini62
      いいねボタンがわりならワンクリックコメントもあるよん。
      2016.02.27 20:49
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