ナイキ様が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 101kg 91.2kg 90kg 89% (あと1.2kg) 160cm 91.2kgの体型
    体脂肪 51.3% 0% 50% 160cm 体重とBMI

2016年02月26日

  • さくら(ばあや)

    全て良くしてくださるはず!Σ( ̄□ ̄;)

    レッツゴー( 〃▽〃)

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント8件
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) マラソン大会ですか?頑張って下さい。 2016.02.27 00:54
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) さくらさんのダイエット法に糖質制限と書かれてるんですが、もうやってないんですか?だから、以前コーンポタージュも糖質含むとか言ってたんですけど、私は以前糖質制限やろうとしましたが無理でした。 2016.02.27 02:49
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) > megumi1978626さん今迄の距離がとても短かったと判明致しまして、真面目な初心者向けのプログラムを組みました~
      2016.02.27 12:35
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) > megumi1978626さんプロフィールにも書いているのですが、ただ今ダイエットと人生全般をスローダウンさせておりまーつ(゜∇゜)

      糖質制限で残しているのは玄米食と自家製全粒粉パン位ですー(゜∇゜)

      糖質耐性がかなり弱くなっていた時期があったのれ

      強めの糖質制限をかけていたのれすが

      徐々にやめていって今は随分また耐性がつきました~(゜∇゜)
      2016.02.27 13:33
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) > さくら(ランナー様ライバル登録させて下さいませ)さんそうですか、それは辛いですね。糖質制限は痩せるけど長続きしませんよね。私もダメでした。今はお菓子とジュース間食は取らないでご飯は1食1膳にしてあとは、おかずです。お腹がなってから食べた方がドカ食いしないのでそうしてます。あと、麺とパン類は太ると指摘があったのでそれも辞めようと思います。 2016.02.27 17:31
    • megumi1978626(退会済み) megumi1978626(退会済み) > さくら(ランナー様ライバル登録させて下さいませ)さん頑張って下さい。痩せますように。 2016.02.27 17:32
    • はむ子 はむ子 ナイキでげっとしたのですかー?
      ꒰ू•௰ू•๑꒱
      2016.02.27 21:24
    • さくら(ばあや) さくら(ばあや) > はむ子さん
      残念ながら見つからなかったです(∋_∈)
      2016.03.01 21:39
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