あ、足が

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.3kg 58kg 35% (あと14.3kg) 156.4cm 72.3kgの体型
    体脂肪 39% 38% 30% 156.4cm 理想

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2016年02月26日

  • うさこ

    足がやたらダルい!!( ;´Д`)
    ダル過ぎて痛い…
    そんなにバタバタ動いてないけどなー

    今日はお土産にもらったラーメンを朝から食べました!
    夜にラーメンはまずいだろうということで、朝にしたけど
    めっちゃおいしかった!w
    なんか私頑張ってるなーって謎の自信を感じながら朝ラーメンw
    お昼にお菓子食べちゃって良くなかったけど、夕食はカロリーの低いものにしたから気にしない(゜-゜)


    朝:豚骨ラーメン
    昼:おにぎり
    間:お菓子
    夜:サラダ、サラダチキン、鍋もどき(もやし、しらたき、ウインナー、えのき)

    お通じ:△
    運動:ラジオ体操、エアロ

    カロリー合計:21:16
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