初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.1kg 48kg 3% (あと6.1kg) 159.5cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 28.2% 22% 159.5cm 理想

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2016年02月26日

  • さくら

    ウォーキングにちょっと遠いパン屋さんへ。一本堂の大好きなレーズンパンを買い、大満足♡
    夕飯はパパが食べないので、子供向けにトマトペンネと野菜スープ。
    炭水化物、注意しなくちゃ!と意識しながらもなかなか実行できず。
    お水はたくさん飲めました。2リットルいけたかな。おかげかマイナス(^ ^)v
    週末セーブできるかなー…

    カロリー合計:21:18
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実践中のダイエット方法

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