同じー(^^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 71.4kg 55kg 24% (あと16.4kg) 158cm 71.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

 » 
2016年02月26日

  • 本気ママ

    やはり理中は停滞~。

    《朝食》ふりかけごはん、黒糖パン(3個)、豆乳、天然水(ヨーグリーナ)

    《昼食》ハムチーズレタスサンド(2個)、豆乳

    お兄ちゃんのお友達(女の子)とそのママさんがうちに来てくれました♪その時少し間食・・

    《間食》ポテトチップス(3枚)、野菜チップス(3枚)、イチゴポッキー(小袋1。15本くらい??)、アールグレー(甘くない)

    《夕食》食パン(2枚)、ブラックコーヒー

    炭水化物、油、糖分、ほとんど野菜無し・・明日が怖い(゚o゚;

    《筋トレ》腹筋とひねり腹筋(各20回)、腕立て(40回)、スクワット(40回)

    生理中 カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント2件
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) 炭水化物は美味しいもんねぇー。私、昨日久々にがっつり炭水化物とってしまったから・・・今朝の体重測定が怖いよ(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  ) 2016.02.27 07:01
    • 本気ママ 本気ママ > RAIRAIさん
      コメントありがとうございます♪
      そうそう、炭水化物ってなんかおいしいんですよね・・(^^;)
      でも今朝体重ちょっと落ちてたので少しホッとしましたー。
      2016.02.27 08:03
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実践中のダイエット方法

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本気ママ
本気ママ

158cm 59.5kg

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